感谢自己的不完美读书笔记1 武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道:拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。初读这句话,我就感到了一种力量。事实上,痛苦这玩意儿想起来讨厌,但它在很多时候都是试金石。 如果没有经历相思之苦,你意识不到某个人在你心里的地位多重;如果没有经历学习和复习之苦,你也不会...
感谢自己的不完美读书笔记1 武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道:拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。初读这句话,我就感到了一种力量。事实上,痛苦这玩意儿想起来讨厌,但它在很多时候都是试金石。 如果没有经历相思之苦,你意识不到某个人在你心里的地位多重;如果没有经历学习和复习之苦,你也不会...
Part4 不要内疚,这个世界没有绝对的清白 只付出不接受的人,会有一种清白感,会觉得自己在关系中问心无愧。响应地,关系的另一方会频频有内疚感,会觉得问心有愧,一定会产生逃离的冲动。好人势必有一个特点——牺牲自己的需要。坏人势必有一个特点——纵容自己的需要。好人与坏人,就这样构成了一个奇妙的平衡...
承认自己自卑,承认自己有自卑的父母,自己有点瞧不起他们,当承认了这一事实之后,你就会对自己的自卑或者父母的自卑不那么在乎了 这时候你内在的小孩和内在的父母就开始融合,分裂减轻了。温柔的对待你的疾病 心理症状,往往是表面现象,像是一种呼声,常常是一个捕捉自己内在需要的契机,从而有机会真正的疗愈你自己。 耐...
感谢自己的不完美 武志红著 序言 萨满依格加卡加克曾说:生命远非人智所及,它由伟大的孤寂中诞生,只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开,看到那不为他人所知的一切。 所以,拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。 第一章 坏习惯不是你的敌人 ...
不完美才有改进的空间,才有努力的方向,感谢自己的不完美! 不完美包括:坏习惯、不好的情绪(悲伤、愤怒、内疚、恐惧)、关系等。从这几个方面详细的讲解,引导我们去认识自己的不完美...
《感谢自己的不完美》——稍留欠缺,才能持恒。 第一,为什么读这本书 第二,如何拥抱自己的不完美 1、接纳自己的不完美。 2、理解坏习惯它不是敌人。 3、将悲痛化为前行的力量。 4、走入人群重新正视自己。 第三,给我们带来的收获 1、对失败有了正确的认知。 2、改变从日常小事做起。 3、理解和接纳当下的...
生命远非人智所及,它由伟大的孤寂中诞生,只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开,看到那不为他人所知的一切。 所以,拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。 与一般的理解不同,改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为,积习就是你的本性。恶习代表着你内心的需要,你只有理解它并接受它...
《感谢自己的不完美》读书笔记 武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道:拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。初读这句话,我就感到了一种力量。事实上,痛苦这玩意儿想起来讨厌,但它在很多时候都是试金石。 如果没有经历相思之苦,你意识不到某个人在你心里的地位多重;如果没有经历学习和复习之苦,你也...
《感谢自己的不完美》 武志红 1.拥抱你真实的痛苦,假若你内心有这个,就是治愈之路,也是成长之路 2.旧习惯对应神经回路,只能靠新习惯来打破。新习惯一开始是脆弱的,所以从最简单做起,每天做一件事情,另外每…